一个闭环：事实 → 状态 → 决策 → 反馈。

记录应用、窗口、网站、上下文、项目与工时。可选摄像头生物指标：姿态、眨眼、疲劳、休息质量。

统一内部数据库：任务、活动、日记与分析汇总于此。

活动流融合自动信号与手动日记，得到“发生了什么”和“意味着什么”。

Samsung Health + Oura：睡眠、HRV、静息心率、压力、体温、训练、步数，最高 15 分钟更新。

时段分配、优先级、负荷上限、休息保护与自动重排。

给出每日计划、建议调整与休息、识别过载风险、发起日记问题与报告。